最近インスタやYouTubeでいろんな画像や動画をみることができ、ついついみてしまうのが動物のおもしろ動画やかわいい画像などなど(*'ω'*)かわいくて癒されます♪
インスタ、YouTube。世界中の方の写真や動画が簡単にみれるのでおもしろいですよね。
癒されるとストレス解消です(^^♪
笑うのもストレス解消ですね(^^♪
♦♢コーヒー♢♦
毎日暑くなりましたね。
また夏の猛暑が怖ろしいです💦
暑くても毎朝飲みたくなるのがホットコーヒーです。
もちろんアイスコーヒーも大好きです飲みますが(#^.^#)
先日コメダ珈琲にいきました。ここのたっぷりサイズは約１.5倍！！
量もたくさんありオススメです！！
最近コーヒーが健康によいとよく耳にします。
コーヒーを１日に２、３杯習慣的に飲む人は、心臓病・脳卒中を予防するほか、大腸がんや肝がんの予防、糖尿病の血糖値の改善、死亡燃焼促進による肥満防止など様々な効果がほうこくされているそうです。
またクロロゲン酸というポリフェノールがたくさん含まれているため、胃腸の働きを助けてくれ、抗酸化作用、肥満対策にもなりますが、アンチエイジングにも効果があるそうです！！
リラックス効果もあり、ストレス解消は健康のためにもよいそうです。
コーヒーはコーヒーの木から採れるコーヒーチェリーという果実の中にある種（豆）から作られるそうです。これがコーヒーになるとは不思議です(^^♪
♦♢はちく＝淡竹♢♦
最近、「はちく」をいただく機会がたくさんあります(*'ω'*)
はちくは中国が原産の竹の一種で、漢字では「淡竹」と書くそうです。
旬の時期は5～６月上旬ごろだそうです。
お料理上手ではないので、いざいただいてどうしようかと、、、
レシピをさがして、天ぷらとはちくご飯をしてみることにしました。
天ぷらはあつあつで食べるとおいしいですねー。
旬なものを食べると幸せな気分になります(#^^#)
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美味しそうな大きなビワをいただきました(*'ω'*)
小さなビワはたべたことありますが、大きなビワは初めてです。
楽しみです(^^♪
ビワの葉には咳を鎮めたり、痰を除いたり、胃を丈夫にしたり、体の余分な水分を排泄したりする作用があるそうです。黄橙色の果実も、葉と同様に咳を鎮めますが、最近成分の解明が進み、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素であるビタミンＡに変換されるβーカロテンや抗酸化性の期待できるポリフェノール類が多く含まれていることがわかったそうです。特にポリフェノール含量は比較的多く含まれるブドウの巨峰と同程度と言われているそうです♪
ポリフェノールには動脈硬化に関係する酸化ＬＤＬの成分を抑える効果があるとも言われています。美味しくてたくさんの効能があるビワは嬉しい限りです♪
最近歳をとってきたせいか？体に良いものが好きになってきました(/ω＼)
びわの葉茶もたくさん出ています。飲んでみたいです♪
徳島
長いGWが終わりました。
まだ土日までお休みの方は10連休でしょうか？(*‘ω‘ *)
久々に制限のないGWはどこも賑わっていました。
徳島の道の駅「くるくるなると」もGWにあわせて4/29にオープンしたみたいです。
早速！と思い行ってみましたが。。。あまりの車の行列に断念。
また行ってみたいと思います(^_-)-☆
他の道の駅で美味しいもの買って帰りました♪
徳島は海産物もスイーツも美味しいですよね♪
最後に徳島ラーメンを食べて帰りました♪
